Portal Miasta Orzesze - Klub Senior+

Artykuły

• Marzec 2025 - harmonogram spotkań

  28 lutego 2025

  Klub Senior+ serdecznie zaprasza w marcu na zajęcia:

  03.03.2025 Poniedziałek
  10:00 Spotkanie z przedstawicielami ZUS, wnioski o rentę wdowią.

  04.03.2025 Wtorek
  10:00 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne.
  11:10 Zajęcia wokalne,

  05.03.2025 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi.
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup.

  06.03.2025 Czwartek
  10:00 Kino Helios Żory : film "Dalej jazda", (zapisy, koszt 16 zł).

  08.03.2025 Sobota
  Filmowy Dzień Kobiet z MOK Orzesze, 17:00 Seans dla Małych Kobiet, 19:00 Seans dla Dużych Kobiet – zapisy.

  
  10.03.2025 Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne z Anią

  
  11.03.2025 Wtorek
  10:00 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne z Anią.
  
  

  12.03.2025 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi.
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup.

  13.03.2025 Czwartek
  10:00 Spotkanie z Bożenką i szydełkiem :)
  temat: serwetki wielkanocne.
  10:00 Gry karciane/planszowe

  14.03.2025 Piątek
  19:00 Kabaret Masztalscy, MOK Orzesze, Sala Widowiskowa (zapisy, koszt 30 zł)

  17.02.2025 Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne z Anią.

  18.03.2025 Wtorek
  10:00 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne.
  11:00 Zajęcia wokalne. 12:15 Rękodzieło

  19.03.2025 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi.
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup.
  11:45 Kosmetyczka Kasia.

  20.03.2025 Czwartek
  10:00 Prezentacja sprzętu rehabilitacyjnego oraz omówienie refundacji NFZ.
  10:00 Gry karciane/planszowe.

  24.03.2025 Poniedziałek
  10:00 Spotkanie przy kawie z psycholożką Olą,
  Temat:"Jak nie dać się zmanipulować?"

  25.03.2025 Wtorek
  10:00 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne.
  11:00 Spotkanie z dietetyczką.

  26.03.2025 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi.
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup.

  27.03.2025 Czwartek
  10:00 Rękodzieło z Bożenką. Temat: serwetki wielkanocne.
  10:00 Gry karciane/planszowe.

  28.03.2025 Piątek
  19:00 Spektakl komediowy pt.: "Pomożecie? Pomożemy!" Sala Widowiskowa MOK Orzesze
  (zapisy, koszt 40 zł)

  31.03.2025 Poniedziałek
  10:00 Florystka (zapisy, koszt ok 25 zł)

  Czytaj Więcej o: Marzec 2025 - harmonogram spotkań

• Luty 2025 - harmonogram spotkań

  31 stycznia 2025

  Klub "Senior+" serdecznie zaprasza w lutym na zajęcia:

  3.02.2025 Poniedziałek
  10:00 Warsztaty z florystką (koszt ok. 20 zł).
  10:00 Gry karciane/ planszowe.

  4.02.2025 Wtorek
  9:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne.
  10:40 Zajęcia wokalne.

  5.02.2025 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi.
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup.

  6.02.2025 Czwartek
  10:00 Rękodzieło.
  10:00 Gry karciane/ planszowe.

  10.02.2025 Poniedziałek
  10:00 Spotkanie z zastępcą burmistrza Miasta Orzesze, panem Tomaszem Szierem, na temat gospodarowania odpadami komunalnymi.

  11.02.2025 Wtorek
  10:00 Spotkanie przy kawie z psycholożką Olą,
  Temat: "Nie ma prawdy przyszłości, jest tylko prawda przeszłości."

  12.02.2025 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi.
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup.

  13.02.2025 Czwartek
  11:30 Wyjazd do Wisły na Anielskie Kuligi w Dolinie Białej Wisełki,
  (przejazd saniami oraz poczęstunek w Chacie, zupa, chleb ze smalcem, oscypek z żurawiną, kiełbaska, herbata, koszt 90 zł).

  17.02.2025 Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne.

  18.02.2025 Wtorek
  9:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne.
  10:40 Zajęcia wokalne.

  19.02.2025 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi.
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup.

  20.02.2025 Czwartek
  10:00 Kosmetyczka Kasia.

  24.02.2025 Poniedziałek
  10:00 Zapraszamy na zajęcia plastyczne z wnukami/prawnukami :)

  25.02.2025 Wtorek
  9:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne
  10:45 Spotkanie z przedstawicielami Urzędu Skarbowego.
  Temat: "e-Urząd Skarbowy" oraz bezpośrednie pytania do pracowników US.

  26.02.2025 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi.
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup.
  11:30 Prezentacja sprzętu rehabilitacyjnego oraz omówienie refundacji NFZ.

  27.02.2025 Czwartek
  10:00 Rękodzieło oraz poczęstunek, w Klubie, z okazji tłustego czwartku: kawa/herbata i pączki :)

  Czytaj Więcej o: Luty 2025 - harmonogram spotkań

• Styczeń 2025 - harmonogram spotkań.

  23 grudnia 2024

  Klub Senior+ serdecznie zaprasza w styczniu na zajęcia:

  07.01. Wtorek
  10:00 Zajęcia plastyczne.
  
  08.01. Środa
  09:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne.
  10:40 Spotkanie z przedstawicielem Biura Podróży Lubatur, w sprawie wyjazdów: Kulig w Korbielowie w styczniu oraz w maju do Darłówka.

  09.01. Czwartek
  10:00 Warsztaty z dietetyczką.

  13.01. Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne.

  14.01. Wtorek
  9:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne.
  10:40 Zajęcia wokalne.

  15.01. Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi.
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup.
  11:40 Gry karciane/planszowe.

  16.01. Czwartek
  10:00 Rękodzieło.

  20.01. Poniedziałek
  10:00 Warsztaty florystyczne (koszt ok 25 zł, zapisy).

  21.01. Wtorek
  9:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne.
  10:40 Zajęcia wokalne.

  22.01. Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi.
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup.
  11:40 Kosmetyczka – pielęgnacja dłoni.

  23.01. Czwartek
  10:30 Rękodzieło.

  27.01. Poniedziałek
  10:00 Spotkanie przy kawie z psycholożką Olą, temat: "Hipokryzja".

  28.01. Wtorek
  18:00 Wyjazd do Filharmonii Śląskiej w Katowicach, Scena Muzyki Polskiej/Kubas-Kruk/Bernacka/Kruk (koszt 30 zł, zapisy w Klubie).

  29.01. Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi.
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup.
  11:40 Gry karciane/planszowe.

  30.01. Czwartek
  9:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne.
  11:00 Spotkanie z przedstawicielami ZUS, na temat renty wdowiej. Porady, pomoc w wypełnieniu wniosków.

  Czytaj Więcej o: Styczeń 2025 - harmonogram spotkań.

• Grudzień 2024 - harmonogram spotkań.

  28 listopada 2024

  Klub Senior+ serdecznie zaprasza w grudniu na zajęcia:
  
  2.12. Poniedziałek
  9:30 Zajęcia wokalne z Panią Marią.
  10:40 Warsztaty florystyczne (koszt 25zł).

  03.12. Wtorek
  11:00 Podsumowanie Projektu "Pomocny Senior+" w ramach programu "Działaj Lokalnie".
  Warsztaty z ratownikiem medycznym na temat pierwszej pomocy przedmedycznej.

  4.12. Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi.
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup.
  11:40 Warsztaty z kosmetyczką Kasią.

  5.12. Czwartek
  10:00 Wyjazd do Kina Helios, Żory "Listy do M. Pożegnania i Powroty"

  9.12. Poniedziałek
  10:00 Przedszkolaki z przedszkola w Jaśkowicach - występ świąteczny.
  10:30 Zajęcia plastyczne z Anią.

  10.12. Wtorek
  9:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne
  10:40 Warsztaty z dietetyczką.

  11.12.Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi.
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup.
  11:40 Spotkanie z fizjoterapeutką Olą na temat prawidłowego doboru obuwia :)

  12.12. Czwartek
  9:30 Zajęcia wokalne z Panią Marią
  10:40 Rękodzieło z Eweliną

  13.12. Piątek
  12:00 Spotkanie wigilijne , miejsce: "U Jakuba" Orzesze-Zazdrość. (koszt 70 zł)

  16.12 Poniedziałek
  10:00 Kawa z psycholożką Olą, temat: "Upór".

  17.12. Wtorek
  10:00 Zajęcia plastyczne z Anią.

  18.12. Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi,
  10:45 gimnastyka zdrowy kręgosłup.

  19.12.Czwartek
  09:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne.
  10:40 Rękodzieło z Eweliną.

  
  "Niechaj ziemię rozśpiewa kolęda,
  Każdy dom i każdego z nas,
  Niechaj piękne Bożonarodzeniowe Święta
  Niosą wszystkim betlejemski blask.” - Z.E. Szczęsna"
  
  Zimowa przerwa świąteczna potrwa od 23.12.2024 do 06.01.2025.

  Czytaj Więcej o: Grudzień 2024 - harmonogram spotkań.

• Listopad 2024 - harmonogram spotkań.

  30 października 2024

  KLUB SENIOR+ serdecznie zaprasza w listopadzie na zajęcia:
  
  4.11.2024 Poniedziałek
  14:30 Przygotowanie sali na Klubową zabawę taneczną.
  16:30 Klubowa zabawa taneczna na sali widowiskowej MOK.

  5.11.2024 Wtorek
  9:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne
  przygotowania do udziału w Festiwalu Tańca "Senior Dance" w Wodzisławiu.
  10:40 Rękodzieło.

  6.11.2024 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi,
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup.
  
  7.11.2024 Czwartek
  10:30 Zajęcia wokalne z Panią Marią.
  11:30 Warsztaty "E-usługi publiczne dla seniorów,
  temat:" Jak korzystać z ePUAP (elektronicznej platformy usług administracji publicznej)",
  Spółdzielnia Socjalna Zielona Stacja, I grupa.
  13:00 Warsztaty "E-usługi publiczne dla seniorów",
  temat: " Jak korzystać z ePUAP (elektronicznej platformy usług administracji publicznej)",
  Spółdzielnia Socjalna Zielona Stacja, II grupa.

  12.11.2024 Wtorek
  9:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne,
  przygotowania do udziału w Festiwalu Tańca "Senior Dance" w Wodzisławiu.
  10:40 Rękodzieło

  13.11.2024 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup
  11:40 Projekt "Pomocny Senior+" w ramach programu "Działaj Lokalnie".
  Warsztaty z ratownikiem medycznym.

  14.11.2024 Czwartek
  11:30 Warsztaty "E-usługi publiczne dla seniorów"
  temat: poznamy platformę mObywatel. Spółdzielnia Socjalna Zielona Stacja, II grupa
  13:00 Warsztaty "E-usługi publiczne dla seniorów",
  temat: poznamy platformę mObywate" Spółdzielnia Socjalna Zielona Stacja, I grupa

  15.11.2024 Piątek
  19:00 Spektakl komediowy pt. "Biuro (nie)matrymonialne" Tetra W sam raz.
  Sala widowiskowa MOK Orzesze-Jaśkowice. Koszt 40 zł bilet ulgowy/grupowy.

  18.11.2024 Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne.

  19.11.2024 Wtorek
  9:30 "Za Krokiem krok" zajęcia taneczne.
  11:30 Spotkanie z Dawidem Sławińskim z Fundacji Europejski Instytut Outsourcingu.
  Projekt Aktywni+, temat: "Senior w Cyberprzestrzeni,płatność BLIK".

  20.11.2024 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup
  11:40 Projekt "Pomocny Senior+" w ramach programu "Działaj Lokalnie".
  Warsztaty z ratownikiem medycznym.

  21.11.2024 Czwartek
  9:30 "Za Krokiem Krok" zajęcia taneczne –
  przygotowania do udziału w Festiwalu Tańca "Senior Dance" w Wodzisławiu.
  11:30 Warsztaty "E-usługi publiczne dla seniorów"
  temat: wykorzystamy Platformę Usług Elektronicznych ZUS.Spółdzielnia Socjalna Zielona Stacja, I grupa
  13:00 Warsztaty "E-usługi publiczne dla seniorów"
  temat: wykorzystamy Platformę Usług Elektronicznych ZUS.Spółdzielnia Socjalna Zielona Stacja, II grupa

  22.11.2024 Piątek
  10:00 Kawa z psycholożką Olą, temat: "do uzgodnienia":))

  19:00 Orzeski Wieczór Kabaretowy – Kabaret Fifa Rafa,
  Sala widowiskowa MOK Orzesze. Koszt 40 zł bilet ulgowy/grupowy.

  25.11.2024 Poniedziałek
  10:00 Zajęcia plastyczne.

  26.11.2024 Wtorek
  8:00 Wyjazd do Wodzisławia na IV Festiwal Tańca "Senior Dance",
  organizowany m.in przez Uniwersytet trzeciego wieku w Wodzisławiu.

  27.11.2024 Środa
  10:00 Gimnastyka z elementami jogi
  10:45 Gimnastyka zdrowy kręgosłup
  11:40 Spotkanie z Dawidem Sławińskim z Fundacji Europejski Instytut Outsourcingu.
  Projekt Aktywni+, temat: "Senior w Cyberprzestrzeni, sztuczna inteligencja".

  28.11.2024 Czwartek
  10:30 Zajęcia wokalne z Panią Marią.
  11:30 Warsztaty "E-usługi publiczne dla seniorów",
  temat : sprawdzimy, jak korzystać z Internetowego Konta Pacjenta?Spółdzielnia Socjalna Zielona Stacja, II grupa.
  13:00 Warsztaty "E-usługi publiczne dla seniorów",
  temat: sprawdzimy, jak korzystać z Internetowego Konta Pacjenta? Spółdzielnia Socjalna Zielona Stacja, I grupa.

  Czytaj Więcej o: Listopad 2024 - harmonogram spotkań.